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"9월 제철음식 중 가장 몸에 좋은 음식은?"

  • 송고 2014.09.03 16:39 | 수정 2014.09.03 16:40
  • 인터넷뉴스팀 (clicknews@ebn.co.kr)

전어, 고단백 식품… 비타민B·D 풍부

가을 제철 인기음식인 전어는 영양가가 풍부하다.ⓒ연합뉴스

가을 제철 인기음식인 전어는 영양가가 풍부하다.ⓒ연합뉴스


9월 제철 인기음식으로 영양가가 풍부한 전어가 꼽히면서 네티즌의 관심이 집중됐다.

3일 주요 포털 사이트의 온라인커뮤니티에는 건강에 좋은 ‘9월 제철음식’을 소개하는 글이 다수 게재됐다. 해당 게시 글에 따르면, 전어는 집나간 며느리도 돌아오게 한다는 말이 있을 정도로 최고 인기있는 가을 제철 음식이다.

전어는 약 25%가 단백질로 구성된 고단백 식품이기 때문에 맛이 고소하고 건강에도 좋다. 특히, 전어는 불포화지방산과 칼슘을 풍부하게 포함하고 있어 혈액을 맑게 하고 뇌 혈관질환과 같은 성인병 예방에 도움이 된다. 또한 글루코사민과 핵산이 사람의 두뇌와 간 기능을 돕는다.

또한 전어에는 비타민B와 D가 풍부해 노화 방지와 피부에도 좋다. 특히 올해 전어 어획량이 크게 줄면서 가격이 상승해 ‘귀한 생선’으로 대접받고 있다.

이뿐만 아니라 가을 제철 음식에는 대합, 갈치, 꽁치, 사과, 배, 포도, 석류 등이 있다.

이 소식을 접한 네티즌은 “9월 제철음식, 배고프다” “9월 제철음식, 싱싱한 전어 고르는 법이 뭘까 ”9월 제철음식, 전어 맛있겠다“ 등의 다양한 반응을 보였다.(인터넷뉴스팀)


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