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모링가, 배우 이광기 부부도 반한 진짜 이유
- 송고 2019.11.19 10:49 | 수정 2019.11.19 10:50
- 이준희 기자 (ljh1212@ebn.co.kr)
ⓒSBS 방송화면 캡처
모링가에 대한 관심이 증가 중이다.
모링가는 아시아와 아프리카에서 많이 재배되는 기적의 나무로 인도 전통 의학 아유르베다에서 '300가지 병을 없애주는 신비한 나무'로 기록돼있다.
9가지 필수 아미노산과 90여 가지 영양소를 함유한 모링가는 혀랙 속 노폐물을 청소하고 혈당을 낮춰준다.
모리가 분말은 우유, 요거트, 스무디, 주스 등에 한 스푼 넣고 섭취하거나 떡, 베이킹에 첨가해 섭취해도 좋다.
말린 모링가 잎은 끓는 물에 우려 차로 마시기도 하고, 모링가 열매는 껍질을 제거해 소량 먹다가 점차 섭취량을 늘려야 한다.
모링가 씨앗은 물 2리터에 20g을 넣고 중불로 끓이다가 30분 더 끓여 식수로 음용하는 것이 좋다. 모링가 뿌리는 알킬로이드 독성 성분이 있어 섭취에 주의해야 한다.
이광기부부는 앞서 한 프로그램에서 모링가를 극찬한 바 있다. 그는 "모링가 차를 분말로 만들어 차로도 먹는다"고 소개했다.
또한 이광기는 집에서 키우고 있는 모링가를 소개하며 "생명력이 강해 식물 초보자도 쉽게 기를 수 있다"며 "다른 식물들은 못 먹는데 모링가는 허브처럼 먹을 수 있다"고 설명했다.
그는 "모링가 차를 분말로 만들어 차로도 먹는다. 연잎차 같은 느낌이다"라며 "제가 나이 50을 넘으면서 면역력이 저하되니까 아내가 잘 챙겨준다. 모링가가 면역력을 증가시켜준다"고 전했다.
이어 "아버님이 당뇨 합병증으로 돌아가셨다. 가족력 때문에 걱정이 많았다"며 "모링가가 쌉싸름한 맛이 나 단맛의 유혹을 극복시켜준다"고 덧붙여 설명했다.
마지막으로 이광기 아내는 "모링가에 완전히 빠져 있다. 먹기도 하지만 얼굴에도 바른다"고 전했다.
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